Принято считать, что для наибольшей продуктивности необходимо спать около восьми часов, желательно с 11 вечера и до 7 утра. Тогда вы будете бодры, активны и наиболее работоспособны. Но так же известно, что в мире идет непрерывная борьба между «совами» и «жаворонками»: любители вставать пораньше захватили власть и тем, кто привык бодрствовать ночью, приходится мириться с неизбежностью ранних подъемов.
Но если эти два клана все же имеют некоторую системность в режиме сна и отдыха, то люди творческих профессий, ученые, некоторые знаменитости и вовсе живут в своем графике. Принято считать, что успешный бизнесмен, состоявшийся человек встает в шесть утра и показывает уровень невероятной …Полифазный сон: привычка гениев или экстремальный эксперимент
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии